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Posted by LOGPORT運営事務局 at

2017年12月04日

朝食や食後のデザートでまめにとろう

非ヘム鉄は吸収率が２～５パーセント。
青菜、大豆製品、豆類など。
ビタインＣが豊富な果物は
１日２００ｇ程度をとるといいよ！  


Posted by あいあい7 at 16:37 │Comments(0)
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